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Affichage des articles du 2019

Trail des Lumières 2019

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Ma CCC 2019

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Je cours la CCC

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Rémi Finisher CCC 2019

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CCC 2019 Départ

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Une Marmotte au Mont Blanc

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Un ForzaRunner au Mont Blanc

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Je cours la CCC®

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Je cours la CCC®

Partie 1 : Entraînement Ultra-Trail Running Prépa CCC :
Je m’entraîne en trail running à Villers-lès-Nancy, ville proche de Nancy-centre mais aussi en pleine nature (parc de Remicourt et de Brabois, forêt de Haye) et cours au minimum 50km par semaine (également 50 à 60km de marche pour environ 500m D+, 5h). Cette année 2019, j’ai couru un premier trail dans les Vosges, le trail des Marcaires le 19.05  (54,8km, 2600m D+, en 8h32’16", classé 295ème/512, 107ème Master) et me prépare à l’ultra-trail CCC. Mon entraînement détaillé pour courir un ultra-trail en montagne (Alpes) :
Semaine 1 : -Séance optionnelle 1 : 30’ vélo d’appartement (10.06 : 15km) -Séance 1 : 40’ running + 8 boucles vallonnées + 5’ running (12.06 : 15km, 212m D+) -Séance 2 : 30’ running + 10 lignes droites + 15’ running (14.06 : 12km, 202m D+) -Séance 3 : 3h trail running (16.06 : 26km, 510m D+) Semaine 2 : -Séance 4 : 40’ running + 5 montées/descentes + 15’ running (18.06 : 13km, 300m D+) -Séance 5 : 1h run…

Retour sur le Marathon du Mont-Blanc

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Il y a cinq ans, je courrais le Marathon du Mont-Blanc, mon premier trail alpin et cette année, j’y retourne à nouveau avec mon frère Julien.
Comme la fois précédente, arrivés à Chamonix, nous dînons en terrasse en regardant passer des coureurs, bientôt finishers du 90km du Mont-Blanc, épreuve que je connais bien pour l’avoir couru deux fois dont l’an dernier.





Logés aux Houches, la veille de l’épreuve, nous décidons d’aller faire une randonnée sur le début de la Voie Royale pour se rendre au sommet du Mont-Blanc. C’est un repérage car nous espérons y aller un jour prochain. Nous prenons le téléphérique jusqu’à Bellevue puis marchons jusqu’au Nid d’Aigle. Après pique-nique et boissons car il fait très chaud, nous progressons entre pierriers et névés jusqu’à la Cabane des Rognes (2768m d’altitude). Le panorama vers les refuges de Tête Rousse et du Dôme du Goûter est superbe et nous pouvons imaginer la suite du trajet pour se rendre vers le sommet. Pour ne pas trop nous fatiguer lors du re…

Marathon du Mont Blanc 2019

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Les Rognes 2768m Rémi Trail Running

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Il était une fois le 90Km du Mont Blanc

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Beach Running Rémi

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Trail des Marcaires

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Retour sur le Trail des Marcaires

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Il y a quatre ans, je courrai avec Julien le Trail des Marcaires et cette année, je suis de retour avec Cécile à Munster pour revivre cette course, le dimanche 19 mai 2019. Cette 11ème édition a été rallongé 2km pour faire exactement 54,8km et également de 400m de dénivelé positif pour arriver à 2600m.

Nous arrivons la veille de la course et logeons comme toujours à l’hôtel de la Verte Vallée, profitons du spa puis du restaurant et mangeons une "colossale" choucroute. Levé à 5h45’, je ne prends qu’un café et une tartine comme petit-déjeuner, encore calé du dîner de la veille. Floqué de mon dossard numéro 1001 (dossard 100 il y a 4 ans) je prends le départ de la course sous les yeux de Cécile qui est donné à 7h37’ devant la salle des sports de Muhlbach-sur-Munster au moment d’une accalmie météo. Car contrairement à la dernière fois, le temps est maussade et humide.

Ce trail nous entraine sur le tour de la vallée de Munster en passant par la Wormsa, les lacs du Fischboedle et du…